【2024年】マットレスのおすすめ10選を人気の20商品から比較

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2024年最新でおすすめのマットレスを10選ご紹介します。人気のマットレス20商品から5つの基本項目を基に比較して解説しています。

初めての一人暮らし、新居の購入、引越しといった新生活を機にマットレスを新調したい人、日常的に睡眠負債がたまっている人、赤ちゃんへの授乳で短時間睡眠となっているママさん、腰痛で熟睡ができていない人等、これからどのマットレスを購入しようか迷っている人の手助けになれば幸いです。ぜひ、自分に合うマットレスを探してみてください!

商品名 税込価
(シングル)
硬さ 厚さ 返品保証 品質保証
1.LIMNE(リムネ) 7万9900円 普通~やや柔らかめ 22㎝ 120日間 10年間
2.モットン 3万9800円 3つの硬さから 選べる 10㎝ 90日 なし
3.SOMRESTA (PREMIUM) 4万9800円 かため 10㎝~ なし 1年間
4.グングネル 3万5200円 かため 10㎝ 90日間 1年間
5.咲夜ハイフィール 3万9900円 普通 12㎝ なし 3年間
6.雲のやすらぎプレミアム 3万9800円 普通 約17㎝ 100日以内 なし
7.快眠タイムズ 5万円 普通〜やや柔かめ 20㎝ 60日間 5年間

8.エムリリー優反発マットレス

2万2980円~ 普通〜やや柔かめ 5㎝、8㎝、 11㎝ なし 3年間
9.NELL マットレス 7万5000円 普通 21㎝ 120日間 10年間
10.Literie リテリー 6万830円 かため(かたさを
選べるタイプあり)
18㎝ 60日間 3年間(中材)
11.ヨーネルコ
(YONERUKO)
2万5300円 かため 7㎝~ 30日 1年間
12.コアラ
(Newコアラマットレス
8万9900円 リバーシブル (普通&かため) 21㎝~ 120日間 10年間
13.ニトリ(三つ折り) 8990円 かため 7㎝ なし 1年間
14.フランスベッド
 (LT-5000)
14万3000円 普通又はかため 28㎝ なし 2年 (一部商品
は1年)
15.シモンズ 
(ニューフィット)
19万2500円 普通 28㎝ なし 2年間
16.テンピュール
(イーズフトン)
4万9500円 かため 6㎝ なし 3年間
17.エアウィーヴ  11万5500円 普通 15㎝ 30日間 3年間
18.シーリー 
(レスポンス エッセン
シャルズPT)
12万1000円 普通 28㎝ なし 2年
19.日本ベッド
(シルキーポケット)
18万7000円 かため又は普通 又はやわらかめ 25㎝ なし 2年
20.トゥルースリーパー 2万570円 やわらかめ 3.5㎝ 60日間 1年間

 

【2024年最新版】マットレスのおすすめ10選を厳選してご紹介!

それでは、2024年の最新のおすすめのマットレスを10個厳選してご紹介していきます。どれも人気のマットレスばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。

1.LIMNE(リムネ)マットレス

販売会社名 株式会社リムネ
料金※税込み Limne the Mattress 79,900円 
配送料 無料(沖縄、一部地域を除く)
会社ホームページ https://limne.jp/
購入先 LIMNE

「LIMNE(リムネ)マットレス」は、非常に人気のマットレスです。 まるでマシュマロの上で眠るような柔らかさと、トロけるような寝心地を実現します。独自の三層構造が肩や腰への負担を軽減し、体圧を均等に分散。この快適さと機能性の融合が、究極の睡眠体験を提供します。 どれを選べばいいか迷った方は、リムネマットレスを選べば間違いないでしょう♪

悪い~中立な口コミ

ネットで気になり、実際にショールームで寝てみたらその寝心地にびっくりしました。 ダブルでも隣の動きが気にならないし、包み込まれるような寝心地がたまりません。 使い始めて数週間経ちますが、毎日すぐに熟睡できるようになりました。 高かったけど購入して良かったです。

LIMNE(リムネ)マットレスの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。正直リムネの悪い口コミはあまりありませんでした。あるとしたら、少し甘い匂いがした、金額が高く感じたといったことで、製品に対しての悪い口コミはなく、商品自体が良いのがここからも伺えます。

良い口コミ

寝心地が気持ち良くて子供がすぐ寝るよとママ友がいってたのでポチりました。 2歳と5歳の子が夜全然寝ついてくれなかったのがウソのようにすぐすーすー言って寝るようになりました! 寝室に連れていくまでも一苦労だったのが今は寝室にもすぐ行くしベットに顔をすりすりしながらすぐ寝るし買って本当に楽になりました 夫は買う前はかたいベットがいいって言ってたのですこし心配でしたが夫もリムネベットが丁度いいと言ってましたので買ってよかったです まるで魔法のマットレスですね^^

LIMNE(リムネ)マットレスの良い口コミを3つピックアップしてみました。中にはイビキがなくなったという口コミもありました。 寝心地や睡眠の質の向上が期待できると評判のようです。その他にも、120日間のトライアルや10年保証があるので安心といった口コミもありました。 人気のマットレスは寝心地や快適さ、機能性だけででなく保証の手厚さもやはりあるようです。

\当サイト最もおすすめのナイトブラ/

>>リムネマットレスの口コミをもっと見る

2.モットンマットレス

販売会社 モットンジャパン
料金※税込み 39,800円~
配送料 全国一律 3,960円/個(1万円以上ご購入で無料) 
会社ホームページ https://motton-japan.com/
購入先 【モットン】公式サイトはコチラ

「モットンマットレス」は、心地よい眠りと腰への配慮が求められる方に最適です。約94%の利用者が肩や腰への負担軽減を実感しており、睡眠中の快適さを改善​​。高反発ウレタンフォーム「ナノスリー」により、寝返りを楽にし、筋肉が衰えても自然な寝返りを実現​​。さらに、10cmの厚みが体を優しく支え、新感覚の寝心地を提供します​​。このモットンマットレスは、日々の生活を快適にする選択と言えるでしょう。

悪い~中立な口コミ

口コミによると「ウレタンの臭いがキツイ」と書いてあったのでビクビクで開封したのですが我が家のは大丈夫でした

気になりません

四つ折りでクルクル巻かれて圧縮されて入ってます

凄いですね

ダブルですからね✨

正規店なので90日使ってから返品できます

ただし、もう来た箱には入りません

使った次の日から腰がクソがつくほど痛い…

こんなマットレスはじめて

元からそこまで腰痛は激しくなかった方だけどこれは痛すぎる。。

毎日2人とも痛すぎて一度大丈夫か聞いてみたところ3ヶ月使わなきゃ効果が分からないみたいで、そのまま継続

ほんと毎日毎日痛くて毎日寝起きが苦痛でした。w

それでも信じて使ってみたところ、もーすぐで3ヶ月‼︎

変わらず痛い♡w

そーゆー人2%らしいけど、1人だけそーなら分かるけど2人とも痛いのはね…w

安い買い物ではなかったから返品しようと思います

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ウレタンの匂いがきついという口コミもいくつかありましたが、一般的には使用開始後2~3日程度で気にならなくなるようです。かたさは3種類から選べますが、人によってはマットレスが体に合わなかったという意見もありました。また、返金保証については公式サイトからの購入者限定で商品到着後90日経過後、2週間以内に手続きする必要があるので注意が必要です。

良い口コミ

去年、次女の入院に付き添いで板のようなベッド?で寝て以来腰痛でどんどん酷く痛くなりいろいろ試した結果ダメでとうとうモットンを購入。
使用して10日たちました。結果は

⇩   ⇩

改善❗️
治ったわけではないものの湿布を貼らなくてもいいほどに。
購入してから90日後なら返品可能なモットン。おススメ!
もう少し慣れると完全に気にならなくなるのかな?

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モットンマットレスの良い口コミを3つピックアップしてみました。

腰痛で悩んでいる人からの評判が良いようです。3種類の硬さから選べることや合わない場合の返金保証があること、ダニを寄せ付けず、ホコリも出ないマットレスということも評判が良いようです。

>>モットンマットレスの口コミをもっと見る

3.SOMRESTA (ソムレスタ)

 

販売会社名 株式会社リフレーションジャパン
料金※税込み

PREMIUM シングル、他

39,800円~

配送料 全国無料
会社ホームページ https://reflation-japan.co.jp/
購入先 公式サイトはこちら

.【シリーズ2年連続グッドデザイン賞受賞】している人気のマットレスです。
独自新開発の超高密度・高反発ウレタンフォームが使用されており、腰痛、背中痛、寝不足、寝つきが悪いなど睡眠のお悩みでお困りの方におすすめです。

悪い~中立な口コミ

マットレスが思ったよりも硬く、重いと感じた。

開封時のウレタン素材の匂いが気になった。

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ソムレタマットレスの悪い評判や中立的な口コミをまとめてみました。重さに関してはマットレスの高い耐久性を示しているともいえますね。悪い口コミは少なかったですが、硬さはすべての人の好みに合うわけではないかもしれません。

良い口コミ

https://twitter.com/n__army/status/1256773674444615682

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耐圧分散性にもすぐれていることや高弾力による寝心地の良さや寝返りのしやすさで睡眠の質があがったという声があります。また、高い吸放湿性や消臭・抗菌防臭・防ダニ・低ホルムアルデヒドなどの機能が豊富なのもうれしいですね。

>>ソムレスタマットレスの口コミをもっと見る

4.グングネル

販売会社名 株式会社うみやま商事
料金※税込み

シングル 35,200円

セミダブル 44,000円

ダブル 55,000円

配送料 全国配送無料
(沖縄県・一部離島除く)
会社ホームページ https://www.umi-yama.com/
購入先 公式サイトはこちら

グングネルマットレスは、優れた品質を誇ります。その特徴は、密度36Dの高密度ウレタン、66%の反発弾性、厚み10cmの三つ折りタイプで、快適な睡眠をサポート。また、ホルムアルデヒドフリーで安全性も確保し、復元率99.5%を実現しています​​。

悪い~中立な口コミ

開封時の強い臭いがあり、初期使用時は常に換気が必要だった

人気の為在庫が不足することがあり、購入に時間がかかることがあった。

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グングネルの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。他にも価格が高いといった口コミもありましたが、90日間の返品保証もあるので、自分に合っているか安心して試すことができそうですね。

良い口コミ

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グングネルの良い口コミを3つピックアップしてみました。腰痛が改善したという口コミがありました。その他にも寝返りがしやすい、体重110㎏の人でも底付き感がなく快適に過ごせたという口コミがありました。

密度36D、66%の反発弾性(一般的な高反発マットレスの数値よりも高い)を持ち合わせていることやホルムアルデヒドフリーの為、高反発マットレスに興味がある人にもおすすめですね。

>>グングネルマットレスの口コミをもっと見る

5.咲夜ハイフィール

販売会社名 株式会社チヨダコーポレーション
料金※税込み 39,900 (税込) ~ ¥53,900
配送料 送料無料(北海道、沖縄、各県離島、山間部等の中継エリアの場合は、別途送料が必要)
会社ホームページ https://www.minamotobed.jp/
購入先 公式サイトはこちら

「咲夜ハイフィールマットレス」の人気の理由は、その高品質な素材と構造にあります。高弾性ウレタンと防ダニ抗菌綿を使用した3層構造は、優れた支持力と快適さを提供します。反発弾性60%、超高密度48Dの特性により、体圧を均等に分散し、快適な睡眠をサポートします。また、薄型でありながら十分なクッション性を持ち、日本製で品質保証が3年間ついている点も、消費者に安心感を与え、人気の要因となっています​​。

悪い~中立な口コミ

折りたたみ可能なマットレスや厚型マットレスを求める人には、咲夜ハイフィールは適していない可能性があります。

柔らかいマットレスを好む人には、咲夜ハイフィールの固めの感触が合わないかもしれません。

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咲夜ハイフィールの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。寝心地を追求し1枚もののマットレスの構造にしているようなので、折りたたみ可能のマットレスを探している人には向かないようです。

良い口コミ

マットレスが12cmの薄型であるにもかかわらず底つき感がないことを高く評価しています。これは独自の3層構造によるものです。

通気性のあるサラサラとした触感の表面生地が心地よいと感じられています。

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の良い口コミを2つピックアップしてみました。他にも軽量で使い勝手が良いといった口コミも多くありました。また、防ダニ抗菌綿による衛生面や薄型でありながら十分なクッション性を持ち、日本製で品質保証が3年間ついている点も安心して購入ができそうですね。

>>咲夜ハイフィール マットレスの口コミをもっと見る

6.雲のやすらぎプレミアム

 

販売会社 株式会社イッティ
料金※税込み 39,800円~
配送料 全国一律 660円(税込み:5000円未満)

但し、5000円以上購入で無料) 

会社ホームページ https://itty.co.jp/
購入先 公式サイトはこちら

雲のやすらぎプレミアムは「雲の上で寝ているような寝心地」がコンセプトの高反発マットレスです。

腰の辛さがある人や低反発マットレスを持っていて体に合っていないと思っている人におすすめです。

悪い~中立な口コミ

フローリングに直接敷いて使用中です。シングル2つをボックスシーツで覆っているので、広々使えて大人1人、子ども2人で使えます。
柔らかいマットレスで寝返りはしやすいようにおもいます。開封後すぐに使ったので、まだ梱包時の匂いはありますが、日に日になくなっていくのかな。毎日楽しみに使ってみます。

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雲のやすらぎプレミアムの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。開封後のウレタンの匂いがあるという口コミがありました。また、体に合わず腰がひどくなり返品されたようです。返品できる数や期間、自己負担の送料の発生に関しても注意が必要です。他にも思ったより柔らかかったという口コミもありましたので、マットレスと個人との相性があるようです。

良い口コミ

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雲のやすらぎプレミアムの良い口コミを2つピックアップしてみました。中には、腰痛がよくなった、季節に合わせて使える、リバーシブル構造で1年中使用可能といった口コミもありました。
また、子供がちゃんと寝てくれるようになったという口コミまでありました。

腰の辛さの軽減、寝心地が良かったという点で特に評判が良いようですね。

>>雲のやすらぎプレミアムの口コミをもっと見る

7.快眠タイムズ

 

販売会社 株式会社篠原化学
料金※税込み

■快眠タイムズマットレス (¥50,000~ ¥74,000)

 ・シングル:¥50,000    ・セミダブル:¥58,000

 ・ダブル :¥66,000      ・クイーン :¥74,000

■エコラテエリート 10cm三つ折りマットレス 

(¥19,990 ~ ¥29,990)

 ・シングル:¥19,990    ・セミダブル:¥22,990

 ・ダブル :¥ 26,990     ・クイーン :¥29,990

配送料

5,500円以上 送料無料

※離島・沖縄(送料 6,600円)、北海道(送料 1,870円)は送料より660円引き

会社ホームページ https://kaimin-times.com/
購入先 【快眠タイムズ】

「快眠タイムズ」のマットレスは、快適な睡眠と環境保全を両立することをテーマにしています。このマットレスは、ふわっと柔らかな一層目、もちっとした弾力のある二層目、しっかりと支える三層目の多層構造を持ち、雲の上のような寝心地を提供します。また、植物由来のテンセル™ファイバーとメリノウールを使用し、優雅な肌触りと天然の調湿機能を備えています。圧縮ロール梱包でコンパクトに配送され、環境負荷も低減しているため、使い勝手と環境への配慮から評判が良いようです。

悪い~中立な口コミ

ベッドマットレスの買い替えを思い立ち、ネットでいろいろ探しましたが、結局使用してみないとかわらないなと、口コミや価格、重さなどを参考に思い切って購入してみました。心地よい状態というのがどういうものかはわかりませんが、特に身体がだるいとか、痛いとかはないので満足です。重さに関しても、思ったより運ぶのが大変だったのでこれ以上に重いマットレスにしなくて正解だったと思いました。

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快眠タイムズの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。体に合わなかった(背中が痛い、やわらかすぎる)という口コミがありますが、60日間のお試し期間(一部条件あり)があるのはありがたいですね。ただ、返品の際の送料負担分について嘆いている口コミもありましたので購入の際には考慮する必要がありそうです。

良い口コミ

決め手は「コスパ」と「設計へのこだわり」
結論として、

寝心地だけでなくその他要素を含めて非常に満足しております!

まず私がマットレスを探す上で気をつけていたポイントは、

・寝心地
・安心感(返品補償)
・コスパ

の3つでした。

過去に仕事の付き合いで買った他のマットレスが身体に合わずに後悔しておりました。

そのため、寝心地が良さそうで且つ返品補償があるものを探しておりました。

上記条件に該当するマットレスは他社製品でもございましたが、決め手はコスパと企業側のこだわりでした。

まずコスパについて、

比較対象の多くのマットレスが有名人を広告塔として起用しており、広告費がマットレスの値段に大きく含まれていることは想定できます。

マットレスは結局のところ自分に合うかどうかです。

金額の大半が広告費に使われているものよりも、品質に注力した商品のほうが信用があると思いました。

何よりコスパがいいかなと。

また寝心地を左右するマットレスの構造(材質・材料の厚みの組み合わせ等・材料の硬さを変える加工方法)に対して、

企業側が非常にこだわりをもって設計していることが汲み取れました。

その設計に私自身が納得できました。

全員に合うマットレスは理論上作れませんが、本当に寝心地が良くなるようにと拘った設計だと思います(私は仕事で身体に身につける医療器具の設計に携わっているため、職業柄この拘りも決め手となりました)。

実際に購入する際も、

「設計はしっかりしているし合わなければ物でなく自分の身体との相性が悪いのだろう」と思って購入ボタンを押しました。

2週間ほど寝てみて、寝心地は非常に満足しております。

合わないということもなく幸いでした。

万が一合わなくても返品できるという安心感は本当に大きかったです。

返品補償という安心感からも、

一度実際に使ってみてはいかがでしょうか。

その価値は十二分にあると思います。

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 快眠タイムズの良い口コミを2つピックアップしてみました。寝心地や返品保証、コスパの良さが購入の決め手となった口コミがありました。中には来客用に購入した三つ折りマットレスの寝心地が良くて家族で愛用しそうな予感という口コミもありました。他にも安全基準が明確な商品でアレルギー体質の人も安心して使用できるといった口コミもありました。コスパに関しても評判が良いようですね。

>>快眠タイムズマットレスの口コミをもっと見る

 

8.エムリリー 優反発マットレス

販売会社 株式会社新陽トレーディング
料金※税込み

5㎝ 21,980円~ (セミシングル)

8㎝ 29,980円~ (セミシングル)

11㎝  35,980円~  (セミシングル)

配送料

全国一律 0円 ※沖縄、一部離島を除く

※沖縄・一部離島送料:5000円~(大型商品)

会社ホームページ https://www.tobest.jp/
購入先
公式サイトはこちら

「エムリリー優反発シリーズ」マットレスは、身体にフィットする柔らかさと適度な反発力を持つ新素材「優反発」®を採用。独自の二層構造でサポート力と通気性を実現し、理想的な寝姿勢と腰の負担軽減をサポートします。さらに、なめらかなベロア調スパンデックス生地のカバーと選べる厚みが用途に合わせて選べるため、評判が良いです。

悪い~中立な口コミ

布団→スプリングコイル(低反発パッド付)→高反発マットレス→現商品

と使ってきましたが、一番気に入ってます。

低反発だと柔らかすぎて寝返りができず目が覚めたり、高反発だと腰が浮いて眠れませんでした。

このマットレスはそのちょうど中間で、しかも寝返りができる。それでいて横向きでも痛くなりません。

個人的に気になるのは、触り心地が良いカバーなのですが、毛の向きの影響で次の日には敷きパッドやカバーがかなりズレます。また、マットレスとマットレスの間の隙間埋めパッドも同様で、滑りにくい物とか関係なくズレますのでそれがストレスですかね…   

購入して3年半くらいになりますが、マットレス自体は良いのですが、カバーの素材が悪く、特に内側の青い毛玉がひどくボロボロ、扱いが悪く困っています。

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エムリリーマットレスの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。カバーがずれやすい、毛玉ができやすいといった声がありましたのでカバーの対策が必要となるかもしれません。

良い口コミ

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エムリリーマットレスの良い口コミを2つピックアップしてみました。トッパーのへたりがほぼない、一番分厚いタイプの寝心地が良いという声がありました。また、腰痛がましになった、朝の目覚めがよくなった、一定以上沈むとしっかり反発してくれる

>>エムリリーマットレスの口コミをもっと見る

9.NELL マットレス

販売会社 株式会社Morght
料金※税込み

シングル:75,000円

セミダブル:90,000円

ダブル:105,000円

クイーン:130,000円

キング:150,000円

配送料

全国配送無料(沖縄、離島を除く)

※沖縄県本島のみ配送可能。(別途送料:10,000円)

※沖縄県含む全国の離島は配送不可地域。

会社ホームページ https://morght.com/
購入先 公式サイトはこちら

 

悪い~中立な口コミ

妻と3か月使った真剣レビュー

~メリット~

1.仰向け寝でも腰が楽(仰向けで昼寝した時、腰が1ミリも痛くなくて感動。)

2.一生寝れる(妻が家事で疲れてそうな時は妻に休憩を薦める。即効で体力回復する妻。)

3.超気持ちよく寝れる。(13層の素材を使用し高い通期性と10年間の耐久保証を実現。気持ち良い眠りへとなるので、忙しくても妻と秒で寝落ち。)

4.テレワークの人におすすめ(テレワーク世代設定で座っても最高の質感。)

5.床すべてNELLマットレス計画を考え始める。

~デメリット~

6.シーツは必須(NELLマットレスのシーツは着け外しができない。シーツをあらかじめ準備すべき。)

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NELLマットレスの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。金額が高めである、シーツの着け外しができないのであらかじめ準備したほうが良いといった口コミがありました。一方で腰の辛さの軽減など、良い評価も多いです。

良い口コミ

ネルマットレスに替えて約1ヶ月が経ちました。寝心地抜群で朝までぐっすり✨熟睡出来るとスッキリ目覚めるので朝とっても気持ちいい🌿この1ヶ月で体が整ったように感じます(^^)やっぱり睡眠の質って大事なんですね!

とってもオススメですが寝心地は人それぞれで合う人合わない人もいると思います。でもネルマットレスは120日間のトライアル期間があるので寝心地をしっかり試せます♫

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NELLマットレスの良い口コミを2つピックアップしてみました。よく眠れる、睡眠の質が向上した、120日間のトライアルがあるということで評判が良いみたいですね。また、夜間授乳していた方はNELLマットレスに変えてキツさが減ったという口コミまでありました。

>>NELLマットレスの口コミをもっと見る

10.Literie リテリー

販売会社名 株式会社モーブル
料金※税込み スリーピア マットレス シングル 60,830円~
配送料 無料(沖縄県、離島、遠隔地を除く)
会社ホームページ https://www.meuble.co.jp/
購入先 公式サイトはこちら
 

悪い~中立な口コミ

ポリエチレンの感触が私には合わず、夜中に何度も目が覚めてしまいました。結局返品しました

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リテリーマットレスの悪い評判や中立的な口コミをピックアップしました。素材の感触についてはやはり個人差があります。60日間の返品保証があるので安心してじっくり試すことができそうですね。

良い口コミ

人生の1/3は眠る時間。その眠りを大切にしたくて、リテリーのライトウェーブ。お店で横になったら眠ってしまって……😀今日から空気の上で眠ります。同じ会社のモーブルのライトウェーブのソファー、座った瞬間にこれだ❣️と惚れちゃいました。

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リテリーマットレスの良い口コミを2つピックアップしてみました。
お店で横になったら眠ってしまうほど気持ちよかったんですね!

>>リテリーマットレスの口コミをもっと見る

迷ったら「LIMNE(リムネ)マットレス」がおすすめ!その3つの理由とは?

10個おすすめのマットレスをご紹介してきました。どれも人気のマットレスで魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。 もし迷ってしまったらLIMNE(リムネ)マットレスが最もおすすめです。

  1. 価格と内容にしっかりと見合っている
  2. 口コミ評判が非常に良い&人気がある
  3. 10年間品質保証&120日間の返金保証(期間限定で返品配送料、返品手数料が無料の完全返金保証)がある

以上のことから、当サイトではLIMNE(リムネ)マットレスが最もおすすめです。以下のリンク先から返金保証ありで購入できる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。

 

※予算別でマットレスを選びたい方は、「予算別マットレスのおすすめ3選」もご覧ください。

※ママさんはこちらもどうぞ。「出産前にマットレスの準備はいかが?-快適な睡眠で産後の体調管理を

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