コラム 夢を見ないほど熟睡する方法~本当に疲れが取れる快眠習慣とは？
「夢をよく見るけれど、朝起きると疲れている」と感じたことはありませんか？夢を見ること自体は自然な生理現象ですが、頻繁に覚えている場合、睡眠が浅くなっているサインかもしれません。 本当に熟睡できているとき、脳は深いノンレム睡眠に入り、ほとんど...
RKオフィス
コラム 
選び方・ケア マットレス買い替えのタイミングはいつ？快適な眠りを手に入れるためのポイント
毎日当たり前のように使っているマットレス。ですが、その状態が体に合っていないことに気づかず、疲れが取れない原因になっていることも少なくありません。マットレスはただの寝具ではなく、毎日の疲れを回復し、未来の健康を支える重要な存在です。この記事...
コラム 回復する眠りが未来を変える～最高の自己投資で手に入れる快適な睡眠
「朝起きた時に体が軽い」。そんな日が続いたら、仕事も趣味も、どんなことでも前向きに取り組めそうですよね。しかし、多くの人が「疲れが取れない」「朝からだるい」と感じています。日々の忙しさに追われる中、睡眠がただの休息時間になってしまっているの...
マットレス評価・口コミ はずむ爽快感とトロけるFit感～REMONマットレスで選べる2つの快眠スタイル
毎晩の眠りが疲れを癒し、朝を心地よく迎えるために欠かせないマットレス。そんな理想的な睡眠を求める方にぴったりなのが「REMONマットレス」です。最新の睡眠研究をもとに開発されたこのマットレスは、選べる2つの寝心地であなたの体と眠りに寄り添い...
コラム 寝室の明るさが熟睡のカギ！快適な眠りを得るヒント
熟睡できた朝、スッキリと目覚められる喜びを想像してみてください。その一日が仕事や趣味に満ちたものになるのは間違いありません。しかし、睡眠の質が低下すると、体だけでなく心も疲れを抱えたまま過ごすことに。そんな悩みを解消するカギが、「寝室の明る...
コラム 「寝るだけで痩せる！？」睡眠とダイエットの密かな関係を知ろう
「寝るだけで痩せられたら苦労しない…」と思っているあなた。実は、質の良い睡眠が理想の体型への近道だと知ったら驚きませんか？バランスを整え、エネルギーを効率よく燃焼するようにできています。ここでは、睡眠とダイエットの密接な関係、そして快適な睡...
コラム 夜中に眠れない？快眠を引き出すシンプルな7つの対策
ふと、時計を見ると夜中の2時。布団に入っても、眠気がなかなか訪れない。この「眠れない」悩みは、実は多くの人が経験している問題です。 生活リズムの乱れなど、様々な問題が絡み合って、なかなか眠れない。 眠れないことで困っているあなたの気持ち、よ...
未分類 あいうべ体操で歯ぎしりを改善！睡眠の質を高める簡単習慣
夜中に無意識に歯をギシギシさせている...そんな経験ありませんか？ 歯ぎしりは、ストレスや筋肉の緊張が原因で起こることが多く、朝起きたときに顎の痛みや頭痛を感じることも。毎晩のこととなると、寝ている間に体に負担がかかってしまいます。そんな歯...
選び方・ケア 初めてのマットレス買い替えガイド～30代女性のための疲れが取れる寝具選び【2024年版】
～「そろそろマットレス、買い替えたいな…」 こんなことを思いながら、ネットやお店でマットレスを探しているけれど、いろいろな種類や専門用語が出てきて、少し戸惑っていませんか？仕事が忙しくて、つい寝具は後回しにしがち。でも、ちょっと待ってくださ...
マットレス評価・口コミ 西川「Dots マットレス」の特徴と口コミまとめ！どんな人におすすめ？
質の高い睡眠を得るために重要なのは、適切なマットレス選びです。今回は、西川の睡眠ラボシリーズ「Dots マットレス」について、その特徴や口コミ、どんな人におすすめかを徹底解説します。 Dots マットレスの公式サイトはこちら マットレスのお...